[...] Inne odżywki, inne cele trenigowe, używają koksów. I potem powstają takie kwiatki, że dzieciak 16 lat 1.80 i waga 60 kilo i walczy na treningu 9serii na trica czy bica. I chce masę zbudować. Ale to się opłaca. Bo przecież jak młody nie będzie miał efektów to co zrobi? Ano pobiegnie kupić odżywki. Białko. Potem gainer. Potem od razu się za [...]
Kolejne fotki. Już nie ma jednego grata, 2/3 miejsca które chcę uzyskać już mam. Widać nieporządek, bo jeszcze słoje muszę powyrzucać z dużego regału i tam poukładam rzeczy taty z szafki, którą bierze mój brat do dziewczyny No jak widać 20kg dojechało - to te czerwone (zapłaciłem za nie 30zł pierwszy raz w życiu mi się coś udało, hehe) Będzie [...]
[...] testu pisałem ,że czyste kilogramy mile widziane.. a ja nie widze ,żebym się zalewał, wrecz przeciwnie jest lepiej przynajmniej w lutrze.. Jutro klatka + triceps.. saune pewnie odpuszcze,bo tydzien temu byłem,a dziś basen.. wiec nie chce sie za bardzo zajechać.. o przetrenowanie nie trudno, szczególnie ,że na trening daje z siebie MAX! pozdr.
ktos ise pytal wczesniej ile mam lat... szoka i storma to wezme na kolejny cykl ... po horsie.. a na ten horsa chce... tylko nie wiem czy lepiej 2xhp czy kupic horsa i clouta... czy moze jakas inna opcja ... piszcie
nikt mi nie pomoże? Chcę dodać ,że na śniadania 5 * w tygodniu jem płatki śniadanie+łyżeczka rodzynek i 2 orzechy(jajecznica wyjątkowo,akurat napisałam śniadanie niedzieli).Wcześniej nie napisałam ale piję tylko wodę mineralną i zieloną herbatę.Mam pytanie czy powinnam kupić białko serwatkowe,żeby np.pić przed snem?Jakieś spalacze?A może włączyć [...]
Słuchaj nie jestem jakims maniakiem ze będe wyliczał sobie ze o godzinie 8.34 musze zjeśc 46.7 gramów sera i popić 268 ml mleka odtłuszczonego. Masz czas na takie ******ły to plus dla Ciebie ,ja nie . I chcę jakąś alternatywną drogę rozumiesz? jestem jeszcze młody i nie musze wyliczać sobie wszystkiego , nie zatrzymuje sie w fastfood'ach i nie [...]
nawet dla robola co ma 10 tys funtow a chce do Polski wracać to jest "tragdia" że cena funta tak spadła - za różnicę między tym co by miał 2 lata temu a teraz mógłby sobie używane auto kupić mi się do PL narazie nie spieszy, ale jak sobie pomyśle że tak spada to też mi się nie uśmiecha za 1 funta dostać 3 zł
Rozumiem.... Chciał bym kupic kilogram a pieniędzy w błoto nie chce wyrzucić i oczekiwał bym naprawde jak najlepszych efektów Tylko mam już mętlik w głowie nie wiem niekórzy mowia universal universal... a Tu widze że jest opinia ze universal kicha.... nie wiem Zmieniony przez - Mentoss50 w dniu 2008-01-20 22:43:26
nie no teraz sie już troche zmieszałem :P czyli jeszcze raz co kupić 1)jaki dopalacz przed treningiem 2.jaki stack zeby wziąść po treningu i w nie treningowe 3.i jeszcze jakies bardzo dobre witaminy albo aminokwasy Nie chce zeby mnie po cyklu zalało w tłuszcz.
aha zostawiam fure na parkingu w sklepie albo kolo domu, warcam i jest rozbita, juz ****a nawet nie chce myslec o tym w pracy nie moge uzywan narzedi ktore mozna kupic w supermarkecie bo nie mam przeszkolenia ciagle na******la deszcz, od tysiaca lat, moje miasto jest co roku zalane i jeszcze nic znalezli rozwiazania na to
[...] strat glikogenu jak myslelismy dlatego ww proste po treningu, szczegolnie na low carb i dla kogos zalewajacego sie sa zbedne. ale wielu mimo to dodaje. zrobisz jak zechcesz. zamiast tego miodu dalbym ryz bialy. 6. Makrela wędzona ok. 200gr 40,5b 30t 0ww 442kcal 1 marchewka musi byc wedzona? :) 7. 100g Sera białego tłustego 15b 8t 4ww [...]
mam 50 kg na początek mam nadzieje, że wystarczy bo rekordów nie chce żadnych bić oby do serii mi starczyło. Mógłbym kupić tą ławkę, ale strasznie droga przesyłka pasowałoby jakbym znalazł jeszcze wyciąg od nich http://www.allegro.pl/item302869721_super_dopracowana_lawka_stojaki_mod_tryton_iii.html
Co byscie doradzili jeszczz dokupic do tego zestawu ktorego wprowadzam w zycie w przyszlym tygodniu bo dzis w nocy wrocilem z ferii i chce tydzien zwyklego powrotu do treinngu, no i od nastepnego tygodnia pojade z koksem a wiec mam: monster mass 4 kg carbo bx 2kg chela mzb 60 kaps omega 3 60 kaps shock therapy 460 g i jutro ide kupic mono mega [...]
Waga: ~60 kg(sierpien) Wzrost: 179(moze juz 180). Lekarz na koncu wizyty powiedzial : " siedz mniej przed komputerem i CWICZ". Co do tej wagi to nie jestem pewien, wazylem sie jakis czas temu(teraz nie dziala, trzeba bedzie kupic nowa). Siedzac przed komputerem chudne dosyc mocno, czasami mialem tak, ze zjadlem sniadanie a przez [...]
[...] glutaminy mniejsze 2-3g w porze treningu - porcja XS do białka na noc + 5g glutaminy w nocy - zma Sporo tej glutaminy daje ,ale po ostatnich zawriowaniach zdrowotnych chce skorzystac z pozytywnego wplywu jej dzialania na wzmocnienie ukl.immunologicznego , dlatego dawki 20g uwazam za ok,moglbym je nawe zwiekszyc, ale przy dobrym ozdywianiu [...]